Att sova 7–8 timmar betyder inte alltid att du är utvilad. För sann återhämtning behöver kroppen nå djupsömn – den fas där hormoner regleras, vävnad repareras och hjärnan avgiftar sig själv. Och det är här Shilajit kan spela en avgörande roll.

🌙 Sömn handlar om mer än melatonin

De flesta tänker på melatonin när det gäller sömn. Men djupsömn styrs också av:

Mineralbalans (magnesium, kalium, kalcium, zink)

Nervsystemets lugn och parasympatiska dominans

GABA och andra signalsubstanser

Mitokondriernas kapacitet att återhämta sig

Stress, koffein, skärmtid, för lite dagsljus – allt detta rubbar dessa processer.

💡 Shilajit: en naturlig återställare av balans

Shilajit innehåller en unik kombination av:

Fulvosyra – förbättrar näringsupptag och intracellulär återhämtning

Magnesium, kalium, kalcium – grundläggande för muskelavslappning och nervro

Zink – viktigt för melatoninproduktion och hormonell sömnreglering

Shilajit hjälper alltså kroppen att landa i vila, genom att fylla på det som behövs för att natten ska bli reparerande – inte bara mörk.

🧘‍♀️ Shilajit som kvällsrutin

För bästa sömneffekt:

Ta 100–200 mg Shilajit 1–2 timmar före läggdags

Kombinera med örtte (t.ex. kamomill eller citronmeliss)

Undvik skärmar, stark belysning och koffein

Lägg till magnesiumglycinat eller glycin för extra effekt

Effekten är subtil men märkbar: du somnar djupare, vaknar piggare och återhämtningen känns mer fullständig.

🧠 Sömn = hormonbalans, återhämtning & kognitiv kraft

Kvalitetssömn påverkar:

Testosteron och GH-produktion

Insulinkänslighet och viktreglering

Kognition och minne

Motståndskraft mot stress

Om du vill prestera – i träning, arbete eller livet – börjar allt med återhämtning. Och Shilajit kan vara din naturliga assistent.

🛍️ Ge kroppen det den behöver – innan du sover

Essence of Earths Shilajit är 100 % rent, kraftfullt resin – perfekt som en del av din biohackingkväll.

👉 Prova Shilajit som kvällsrutin – din sömn (och hjärna) kommer tacka dig:

Se produkten här »