🌿 Inledning – Kroppens urgamla återställningsläge

Fasta har funnits lika länge som mänskligheten. Våra förfäder fastade naturligt när maten var knapp, och kroppen utvecklade avancerade mekanismer för att under fasta reparera sig själv – processer som autofagi (cellernas återvinning) och hormonell balansering.

Idag används fasta inte bara för viktkontroll, utan också som en metod för djup detox och mental klarhet. Men vad händer om vi kombinerar denna uråldriga vana med Mother Nature’s Shilajit, en av naturens mest näringsrika supermineraler? Resultatet är en cellnivå-boost som få andra rutiner kan matcha.

⏳ Varför fasta fungerar

När du fastar minskar insulinnivåerna och kroppen går över till att bränna fett som primär energikälla. Detta triggar:

• Autofagi – skadade celler bryts ner och återvinns

• Tillväxthormon – ökar upp till 5x, vilket gynnar muskelbevarande

• Mental klarhet – tack vare stabilare blodsocker och ketonproduktion

• Inflammationsdämpning – kroppen får chans att vila från matsmältningens ständiga arbete

⛰️ Mother Nature’s Shilajit – Fastingens perfekta partner

Shilajit är rik på över 85 spårmineraler i jonform, vilket gör dem lättabsorberade även när du fastar och matsmältningssystemet är i viloläge. De viktigaste effekterna vid fasta är:

1. Elektrolytbalans – Förhindrar huvudvärk, yrsel och trötthet under fastan.

2. Mitokondrieboost – Fulvosyra i Shilajit förbättrar cellernas energiproduktion.

3. Avgiftning – Binder och transporterar ut tungmetaller och toxiner som frigörs vid autofagi.

4. Mental klarhet – Stödjer neurotransmittorer som dopamin och acetylkolin.

📅 Hur du kombinerar fasta + Shilajit

💡 Exempel på 24-timmars fastedag med Mother Nature’s Shilajit:

• 07:00 – Starta dagen med ljummet filtrerat vatten + 1 nypa havssalt (Celtic Sea Salt) + 0,3–0,5 g Mother Nature’s Shilajit upplöst

• Mitt på dagen – Drick vatten/örtte. Vid behov, ytterligare en liten dos Shilajit.

• Kväll (fastan bryts) – Börja med mineralrik benbuljong eller fermenterade grönsaker, följt av näringstät mat som ägg, gräsbetat kött och färska grönsaker.

💡 Viktiga tips

• Drick mycket vatten under hela fastan

• Kombinera med lätt rörelse (yoga, promenader) för att stödja lymfflödet

• Börja med kortare fasteperioder om du är nybörjare

• Avsluta alltid fastan med näringsrik, riktig mat – undvik ultraprocessat

🔬 Vetenskaplig grund

• Fulvosyra i Shilajit har visats förbättra näringsupptag och cellfunktion (Agarwal et al., 2007).

• Fasta stimulerar autofagi, vilket i djurstudier visats förlänga livslängden och minska sjukdomsrisk (Mizushima & Levine, 2020).

• Mineralbalans är avgörande för nervsystemets funktion under fasta (EFSA, 2016).

📌 Sammanfattning

Kombinationen av fasta och Mother Nature’s Shilajit ger en dubbel effekt: fastan rensar och reparerar, medan shilajiten fyller på och optimerar cellerna. Det är ett sätt att ta en av världens äldsta hälsohacks – fasta – och uppgradera den till nästa nivå.

🚀 Vill du uppleva skillnaden själv? Testa Mother Nature’s Shilajit som en del av din nästa fastedag och känn hur kroppen svarar på cellnivå.
👉 Köp Mother Nature’s Shilajit här