Kvinnokroppen är intelligent, känslig och otroligt komplex.

Hormoner förändras under månaden, mineralbehovet skiftar, stress påverkar cykeln direkt – och moderna livsstilen gör det svårt att hålla balansen.

Därför har Shilajit blivit ett av de mest omtalade naturliga tillskotten för kvinnor.

Inte för att det är en “mirakelkur”, utan för att det ger kroppen det den biologiskt är gjord för att fungera på: mineraler, fulvosyra & cellenergi.

Det är grunden för kvinnlig vitalitet.

🌿 Varför Shilajit fungerar så bra för kvinnor

✔️ 1. Mineraler som bygger kvinnlig hormonbalans

De viktigaste mineralerna för kvinnors hormonhälsa är magnesium, zink, järn, bor och kalcium.

Shilajit innehåller alla — i naturlig jonform.

Magnesium:

→ minskar PMS, sömnproblem och stresspåslag

Zink:

→ stödjer progesteron & ägglossning

Järn:

→ viktigt vid menstruation & blodvärde

Bor:

→ påverkar östrogen/testosteron-balans

Fulvosyra:

→ gör att kroppen tar upp SINA mineraler bättre

Många kvinnor har latent mineralbrist på grund av stress, koffein, mens, träning och dålig jordkvalitet i maten.

Shilajit fyller tyst men kraftfullt på depåerna.

✔️ 2. Shilajit och stress – nyckeln till hormonell stabilitet

Kvinnors hormonsystem är extremt känsligt för stress.

HPA-axeln (stressystemet) styr bland annat:

• Menscykeln

• Ägglossning

• Progesteron

• Sköldkörtel

• Kortisol

• Energi

Stress → stör cykeln och skapar PMS, lågt humör och energidippar.

Shilajit stödjer nervsystemet och hjälper kroppen att regleras tillbaka till balans.

Effekten många kvinnor beskriver:

✨ lugnare humör

✨ mindre PMS

✨ färre dippar

✨ djupare sömn

Stressbalans = hormonbalans.

✔️ 3. Naturlig energi – utan koffein & krasch

Kvinnor upplever ofta “tretröttheter”:

• trötthet i luteala fasen (PMS)

• trötthet vid lågt järn/mineraler

• trötthet vid stress

Shilajit jobbar på alla tre genom att:

• öka cellenergi (ATP)

• förbättra syretransport

• stärka mineralbalansen

Det ger stabil energi – inte stimulantia.

✔️ 4. Shilajit genom menscykeln – månadsguide

Menstruation (dag 1–5):

Behov: järn, magnesium, antiinflammation

→ Shilajit + varmt vatten

Follikulär fas (dag 6–14):

Behov: energi, fokus, cirkulation

→ Shilajit under tungan + morgonljus

Ägglossning (dag 14):

Behov: stabilt humör, antioxidanter

→ Shilajit + mineralvatten

Lutealfas (dag 15–28):

Behov: stressreducering, progesteronstöd

→ Shilajit + kvällste + magnesium

Shilajit fungerar genom hela cykeln – men hjälper på olika sätt i varje fas.

✔️ 5. Shilajit + kvinnlig träning

Shilajit passar perfekt före och efter:

• gym

• yoga

• crossfit

• powerwalks

• pilates

• styrketräning

Effekter:

• Mer ork

• Bättre pump

• Mindre inflammation

• Snabbare återhämtning

• Bättre syreupptag

• Stabilare nervsystem

Det är ett “pre-workout” – fast naturligt och utan stimulans.

💫 Så använder kvinnor Shilajit för bäst effekt

Morgon:

→ 1 klick i varmt vatten (energi & fokus)

Före träning:

→ under tungan (snabbupptag)

Efter träning:

→ i mineralvatten (elektrolyter)

Kväll:

→ i örtte (lugn, stressbalans, sömn)

⭐ Slutsats – kvinnlig kraft börjar på cellnivå

När kvinnokroppen får rätt mineraler, rätt stöd och rätt återhämtning — blommar den.

Shilajit är inte ett quick fix.

Det är en byggsten för kvinnlig hormonbalans, energi och naturlig vitalitet.

👉 Upptäck Essence of Earth Shilajit för kvinnor som vill skapa styrka från grunden.