När temperaturen sjunker och luften blir krispig drar många sig inåt — både bokstavligt och mentalt.

Men hösten är egentligen den bästa tiden på året att återkoppla till naturen.

Det handlar inte bara om promenader i skogen.

Det handlar om grounding — att låta kroppen återfå sin naturliga kontakt med jorden, elektriskt, mentalt och energimässigt.

Vad är grounding egentligen? ⚡

Grounding (eller earthing) handlar om direkt kontakt mellan huden och marken – barfota på jord, gräs, sand eller sten.

Jorden har en naturlig negativ elektrisk laddning, och när du rör vid den sker ett elektronutbyte som minskar inflammation, sänker stressnivåer och stabiliserar nervsystemet.

Forskning visar att personer som praktiserar grounding får:

• Lägre kortisolnivåer 🧘‍♂️

• Bättre sömn 💤

• Mindre inflammation 💪

• Ökad känsla av närvaro 🌿

Hösten – den perfekta säsongen för grounding 🍂

Jordens energi är som starkast när marken är fuktig och luften frisk.

Att gå barfota på höstens löv eller gräs, även bara i några minuter, kan balansera nervsystemet snabbare än meditation.

Det är också ett sätt att stärka immunförsvaret, eftersom kroppen får direktkontakt med mikroorganismer i jorden – en slags “biologisk kalibrering”.

Shilajit – naturens koncentrerade jordkontakt 🌋

Shilajit kan ses som grounding i koncentrerad form.

Den uppstår när växter och mineraler bryts ner i berg under tusentals år – en destillerad version av jordens egen energi.

När du tar Shilajit får du bokstavligen i dig det som jorden själv är uppbyggd av – mineraler, fulvosyra och organiska föreningar som stödjer cellernas elektriska balans.

🧩 Kombinationen grounding + Shilajit blir ett energi- och stabilitetshack på djupet.

Den ena sker fysiskt (genom huden), den andra på cellnivå (inifrån).

Så här groundar du i höst 🍁

1. Gå barfota i 5–10 minuter varje dag – även kallt!

2. Sitt på marken – gärna i naturen, vid vatten eller bland träd.

3. Drick vatten + ta Shilajit före eller efter – för mineralbalans.

4. Andas djupt – 4 sek in, 6 sek ut – släpp spänningar i kroppen.

Du kommer känna skillnad redan efter första veckan.

Kroppen landar. Sinnena skärps. Tankarna klarnar.

Slutsats – återvänd till jorden 🌿

Vi pratar ofta om att “ladda batterierna” – men glömmer att jordens energi är själva laddaren.

Att grounda medvetet, kombinera det med Shilajit och ge kroppen kontakt med naturens rytm – det är ett av de mest kraftfulla biohacks du kan göra i höst.

👉 Upptäck Essence of Earth Shilajit och låt naturens energi bli din grund. 🍂⚡