Du har läst om Shilajits fördelar – kraftfull energi, hormonbalans, cellskydd, återhämtning och fokus. Men för att få mest effekt, behöver du veta hur och när du ska ta det, samt vad du kan kombinera det med.

Shilajit är inte ett piller. Det är en ritual, en återgång till något uråldrigt och samtidigt helt biologiskt relevant – för varje cell i din kropp.

🥄 Dosering – hur mycket Shilajit ska jag ta?

För de flesta vuxna räcker en liten mängd – 0,4 till 0,6 gram per dag. Det motsvarar ungefär:

• En klick i storlek med ett halvt ärta

• Eller ca 1/5 tesked

Börja gärna med en lägre dos i några dagar och öka vid behov. Kroppen vänjer sig snabbt, men eftersom Shilajit påverkar på djupet, är kontinuitet viktigare än mängd.

👤 Individuell känslighet

Vissa känner effekt omedelbart (ökad energi, klarhet, värme i kroppen). För andra kan det ta upp till två veckor.

🕖 När på dagen bör man ta det?

🌞 Morgon (mest populärt):

• För energi, fokus och mental skärpa

• Gärna på tom mage eller före frukost

🏃‍♂️ Före träning:

• För ökad uthållighet och minskad trötthet

🌛 Kväll (liten dos):

• För återhämtning och lugn

• Kombinera med magnesium för extra effekt

Obs! Shilajit innehåller inga stimulerande ämnen, men vissa blir så fokuserade att kvällsdos kan störa sömnen om man är känslig.

💧 Hur tar man Shilajit rent praktiskt?

Shilajit är ett naturligt resin (klibbig substans) – det löses lätt upp i varm vätska.

✅ Rekommenderade sätt:

• Rör ut i varmt vatten (ej kokande)

• I örtte (t.ex. tulsi, ingefära, citronmeliss)

• Under tungan (sublingualt – starkare effekt)

Tips: Använd inte plastredskap, och undvik mikrovågsugn.

🌿 Kombinera med andra ämnen?

Ja! Shilajit fungerar synergistiskt med flera näringsämnen:

• Magnesium – lugn, återhämtning

• C-vitamin – stärker upptag av antioxidanter

• Kreatin – för träning och cellenergi

• Ashwagandha – dubbel adaptogen-effekt

• Kollagen – främjar upptag och vävnadsreparation

Men undvik att blanda med:

❌ Kaffe (kan ta bort den naturliga jämna effekten eftersom koffeinet ger en energi topp)

❌ Processad mat (dämpar effekten)

❌ Alkohol (stressar levern & motverkar syftet)

🔁 Hur lång tid innan man märker effekt?

Det varierar. Många känner skillnad inom några dagar:

– Klarare tankar

– Bättre fokus

– Stabil energi

Men full effekt, särskilt på hormoner, immunförsvar och återhämtning, märks oftast efter 2–4 veckor av daglig användning.

Shilajit fungerar bäst som ett dagligt stöd över tid, inte som en engångslösning.

🛒 Gör Shilajit till en del av din vardag

I en värld som rör sig snabbt, hjälper Shilajit dig att landa, bygga upp inifrån och få energi på kroppens egna villkor.

Vår Mother Nature’s Shilajit är:

✔️ 100 % äkta från Himalaya

✔️ Labbtestad & tungmetallfri

✔️ Förpackad i glas

✔️ Kraftfull – men naturlig

👉 Klicka här för att beställa din burk

💥 Starta din ritual. Stärk din kropp. Leva med klarhet.